Rask promenad till parken. Jogg ett varv.
Snabb löpning 20 sekunder, vila 10, upprepa åtta gånger.
Springa upp för backe, jogga ner, upprepa tio gånger.
Rask promenad hem till innergårdens gräsmatta.
Armhävningar 20 sekunder, vila 10 sekunder, upprepa åtta gånger.
Mage 20 sekunder, vila 10 sekunder, upprepa åtta gånger.
Squats 20 sekunder, vila 10 sekunder, upprepa åtta gånger.
Mountain climbers 20 sekunder, vila 10 sekunder, upprepa åtta gånger.
Annars glider jag runt i nya skor från & Other Stories, matchas tjusigt till Lite Patti i guld.
Å. De där skorna stod jag och provade i helgen i London. De är galet snygga. Jag behöver ju lite klack så jag slog till på ett par håriga högklackade på Zara istället ;))
SvaraRaderaKöpte dock den snyggaste klänningen på &Other Stories - t o m så snygg att jag köpte 2 !!! Hahahah!
Trevlig helg,
Ulrika
De där skorna är så himla fina. men tyvärr slut i butik!
SvaraRaderabra träningspass!
kram
Emma vi får ta ett pass eller en PW ihop när du är nere i Malmö. :)
Radera