Gerillalöpare.

Med mensvärk i kroppen och den där känslan som man har första dagen på mesen. När man känner sig sprängfärdig liksom. Då blir jag övertalad att hänga med det hurtfriska gänget "Malmö Gerillalöpare" och klocka milen. Så halv åtta en regnig torsdagskväll tog jag cykeln till ribban. Kroppen arbetade emot mig men tack vare pepp från Martin och hela gänget av gerillalöpare som hejade in mig i mål (ja jag var sist in...) så cyklade jag hem på lätta ben. Tillsammans är grejen!

Torsdagskvällens träning.

Galet roligt och idag känns det minst sagt. Tabata de lux skulle man kunna kalla det.

Rask promenad till parken. Jogg ett varv.
Snabb löpning 20 sekunder, vila 10, upprepa åtta gånger.
Springa upp för backe, jogga ner, upprepa tio gånger.
Rask promenad hem till innergårdens gräsmatta.
Armhävningar 20 sekunder, vila 10 sekunder, upprepa åtta gånger.
Mage 20 sekunder, vila 10 sekunder, upprepa åtta gånger.
Squats 20 sekunder, vila 10 sekunder, upprepa åtta gånger.
Mountain climbers 20 sekunder, vila 10 sekunder, upprepa åtta gånger.

Annars glider jag runt i nya skor från & Other Stories, matchas tjusigt till Lite Patti i guld.